4 conseils pour éviter le mal d'altitude (altitude)

De l'avion à l'aéroport Velasco Astete. Le ciel détient une teinte bleue vous ne saviez pas, les nuages ​​semblent être composée des plus beaux cotons. Rien de mieux que d'être à Cusco. Procurez-vous vos sacs, vous allez à la recherche d'un taxi et la tête à votre hôtel.
-pour Là-haut, deux cuadras-, dit le conducteur pendant que vous descendez de la place.
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Deux blocs ne sont pas rien, vous pensez tout en vous téléchargez pierre plaqué la piste.
Et puis, vous le sentez. Vous êtes épuisé. Ce légère pression des maux de tête de atribuiste de la cabine de l'avion devient une migraine insupportable. Vous vous sentez comme basse pression et vos cris du corps entier - l'air!
Vous êtes haletant porte en bois. Faites votre chemin dans votre chambre et vous réduisez dans le lit. L'air entrant votre nez est froid, serré et pointu. Vous avez la bouche sèche, oppression thoracique et la tête lancinante. Félicitations; souffrir de la maladie d'altitude.
Les premières heures en altitude peuvent être très désagréable. Mais il ya plusieurs façons d'améliorer le temps dur et vous rafraîchir dans le temps pour votre voyage à Machu Picchu. Inca ferroviaire partage avec vous quelques-unes:
1- visage: il n'y a pas de remède magique. Ni il est recommandé de prendre des médicaments excessive. La maladie due à l'hypoxie, ou le manque d'oxygène mal de l'altitude ou de l'altitude. Ceci est dû à la pression atmosphérique à très hauts lieux. Comprendre le mal est plus facile à manipuler.
2- Le meilleur remède, malheureusement, est le temps. L'acclimatation prend un à deux jours en fonction de la personne. Par conséquent, il est préférable de ne pas planifier des activités trépidantes ou nécessitant beaucoup de mouvement jusqu'à ce que le deuxième ou troisième jour de Voyage. Prenez le temps de savourer un repas léger, planifier des visites, ou de prendre une promenade tranquille autour de la belle place.
3- Oubliez le régime! Les glucides et les aliments riches en sucres naturels sont idéales pour lutter contre ce fléau. Fruits, céréales et grains alimentaires sont exacts. Des points supplémentaires si elles andins grains ou de céréales! Essayez un bar de quinoa.
4- Le Secret de la feuille de coca Inca sera votre salut. Mangez-le dans les bonbons, dans un thé, ou (une recommandation de la maison) Mascala pur! Rien autochtones et la guérison à pied Inca mastication de la feuille.
VOYAGE à Machu Picchu! Séparez vos billets à l'avance et vous détendre avec le confort que notre train. Ah, ne pas oublier de nous dire votre expérience!